Mindfulness is weer terug naar het hier en nu. In ons drukke leven is het soms moeilijk de rust te bewaren. Depressie, angst en boosheid zijn heel normaal geworden. In mindfulness leren we dat je emoties los kan koppelen van de situatie waar je je in bevindt. Zelfs in de moeilijkste situaties. Als we vastzitten in emoties kunnen we vaak onze levenssituatie niet helder zien en niet tot oplossingen komen.
Zelf heb veel aan mindfulness gehad tijdens een burn-out. Het heeft mijn leven helemaal veranderd. Ik heb veel gehad aan meesters zoals Eckhart Tolle, Ram Dass, Thich Nhat Hanh en Sri Ramana Maharshi. Ik ben nu drie en een half jaar bezig met mindfulness en meditatie. Ook geef ik nu zes maanden les in mindfulness.
De lessen geef ik vanuit mijn eigen ervaring. In de lessen gaan we samen kijken hoe mindfulness jou kan helpen.